HERMAN RUIZ — YOGA · MEDITACIÓN · BREATHWORK
Hello Word
Acompaño a personas en plena transición vital — una separación, una pérdida, un cambio grande — a recuperar la calma para dar el siguiente paso.
Sesión 1:1 online · 1 hora · Sesión suelta 50€ · Bono 5 sesiones 200€
¿Te reconoces en esto?
→ Sientes que lo que creías estable se ha desmoronado sin previo aviso.
→ Tu cabeza no para: pensamientos en bucle, ansiedad de fondo, sin un momento de silencio real.
→ Ves el día a día pero sin claridad sobre qué dirección tomar desde aquí.
→ Cargas con esto en silencio porque cuesta explicarle a alguien lo que realmente estás viviendo.
→ Hay algo dentro que te dice que no puedes seguir gestionando esto solo.
Si algo de esto resuena contigo, estás en
el lugar adecuado.
Lo que no te deja avanzar
La mente no para
Los pensamientos van en bucle y la ansiedad no da tregua. Hay momentos en que simplemente no puedes respirar con calma.
Sin norte claro
Antes sabías qué querías y hacia dónde ibas. Ahora cada decisión parece enorme y no sabes hacia dónde mirar.
Cargarlo todo solo
Nadie termina de entender lo que estás
viviendo. Te sientes solo con ello aunque estés rodeado de gente.
No tienes que seguir cargando con esto en soledad.
Una conversación puede cambiar la dirección.
Así trabajamos
Un proceso claro, a tu ritmo, centrado en lo que tú necesitas en este momento.
Llamada gratuita
15-20 minutos para conocernos y ver si hay fit. Sin compromiso, sin presión.
Primera sesión
60 minutos: empezamos con una activación corporal suave, seguimos con pranayama, kriya y meditación adaptados a lo que necesitas ahora mismo.
El proceso
Sesiones individuales online, cada una diferente y orientada a tu momento. La mayoría de personas trabajan entre 8 y 12 semanas.
Sobre mí
Porque confiar en alguien empieza por conocerle
Hubo un momento en mi vida en que lo tenía todo resuelto por fuera y estaba completamente perdido por dentro. Una ruptura de pareja me obligó a pararme y mirarme de frente, sin escapatoria. Fue entonces cuando el yoga entró en mi vida, no como una actividad más, sino como un ancla. Con los años vinieron otras pérdidas: el fallecimiento de mis padres, más duelos, más cambios. Cada vez, las mismas prácticas volvieron a estar ahí para sostenerme.
Lo que ofrezco no es teoría. Es lo que me salvó a mí cuando no podía sostenerme solo. Los viajes a India, la meditación, el breathwork: todo eso lo viví primero, en carne propia. Acompaño a personas en transición porque he estado donde están y sé lo que estas herramientas pueden hacer cuando más falta hacen.
Qué cambia cuando te permites recibir apoyo
ANTES
No puedes concentrarte en nada: los pensamientos van en bucle y la ansiedad no da tregua.
Cada decisión se siente enorme. No sabes qué quieres ni hacia dónde mirar desde aquí.
Llevas semanas o meses con el cuerpo tenso y la cabeza llena, sin momentos de silencio real.
Te sientes solo con lo que vives, sin un espacio donde estar con ello sin tener que explicarlo.
Tienes miedo de no reconocerte cuando todo esto pase, de que el dolor te cambie para siempre.
DESPUÉS
Tu mente tiene momentos de silencio reales, la ansiedad ya no te arrastra.
Te levantas por la mañana con más calma y más capacidad de encarar lo que viene.
Puedes observar tus pensamientos sin dejarte arrastrar por ellos: hay distancia donde antes había caos.
Tienes herramientas concretas para atravesar el momento, en lugar de simplemente aguantarlo.
Lo que antes te desbordaba ahora se ve diferente. No ha cambiado lo de afuera: has cambiado tú.
Tu inversión
Sesión suelta
50€
Sesión individual online · 1 hora
Llamada de valoración gratuita de 15-20 minutos
Activación corporal suave al inicio de la sesión
Pranayama, kriya y meditación adaptados a tu momento
Ideal para probar antes de comprometerte
Bono Real Yoga
200€
5 sesiones individuales online (4 pagadas + 1 gratuita · 1 hora cada una)
Llamada de valoración gratuita de 15-20 minutos
Activación corporal suave al inicio de cada sesión
Pranayama, kriya y meditación adaptados a tu momento
¿Tienes dudas antes de reservar? Escríbeme.
Mi compromiso contigo
Sin experiencia previa necesaria
No hace falta haber practicado yoga,
meditación ni respiración antes. El método se adapta a ti, no al revés.
Herramientas prácticas desde la
primera sesión
Te llevas algo concreto que puedes
aplicar en tu día a día, no solo teoría o relajación puntual.
Tu ritmo
Trabajamos a tu paso, sin presión ni
protocolos rígidos.
Quienes ya dieron el paso
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«Practicar meditación con Herman ha sido una experiencia verdaderamente enriquecedora. No había meditado nunca antes y con su método y paciencia he conseguido no sólo dormir mejor por las noches que era mi gran problema, si no sentirme además en el día a día con mucha más claridad mental. Estoy muy agradecida y lo recomendaría una y mil veces.»
— Sofía R.
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«Comencé las clases de yoga con Herman tras separarme de mi pareja y me trajo muchísima calma y estructura en aquella época difícil. Su método y carisma me hacían sentir de verdad en un lugar seguro. Recomiendo 100%.»
— Marta F.
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«Mis clases de yoga con Herman es lo mejor que me llevo del tiempo que viví en El Rompido. Empecé desde cero y gracias a su paciencia, cercanía y forma de enseñar, siempre me sentí cómoda y acompañada. Estoy muy agradecida por todo lo que aprendí y haber disfrutado tanto del yoga.»
— Natalia
¿Es para ti?
Sí, si:
Estás atravesando una separación o divorcio y sientes que lo que creías estable se ha desmoronado sin previo aviso.
Has perdido a alguien importante y no sabes cómo seguir viviendo con ese peso.
Un cambio de ciudad o trabajo te ha dejado sin referencias y sin claridad sobre qué viene ahora.
Buscas herramientas concretas para atravesar esto, no que te digan que todo pasa por algo.
No, si:
Tu situación requiere atención psicológica especializada o trabajo específico de trauma: esto no es terapia.
Buscas intervención terapéutica: este trabajo es de acompañamiento y regulación, no de tratamiento clínico.
No estás en un momento de transición vital: el método está diseñado para esos momentos concretos.
Buscas yoga grupal o de fitness: las sesiones son individuales y el foco es la regulación emocional, no el rendimiento físico.
Preguntas frecuentes
Depende de lo que quieras trabajar. Muchas personas sienten un cambio claro desde la primera sesión. Otras prefieren un proceso más largo. No hay compromiso de continuidad — tú decides.
Empezamos con unos 10 minutos de activación corporal suave, para que el cuerpo empiece a soltar y la mente se asiente. A partir de ahí trabajamos con ejercicios de respiración (pranayama y kriya) y meditación, adaptados a lo que necesitas en ese momento. Es un acompañamiento cercano y directo — sin poses, sin misticismos.
No. No sustituye ni pretende sustituir un tratamiento psicológico. Es un espacio de acompañamiento a través del yoga, la respiración y la meditación, centrado en ayudarte a recuperar calma y herramientas prácticas para tu momento actual. Si en algún caso veo que necesitas apoyo terapéutico, te lo diré con honestidad y te derivaré a alguien de confianza.
Completamente. Trabajo solo por videollamada (Google Meet). Lo que importa es que estés en un espacio donde te sientas a gusto y sin interrupciones.
No. Puedes empezar con una sesión suelta y decidir después si quieres pasar al bono de 5 sesiones. No hay compromiso de continuidad.
El momento de empezar es este
Reserva tu sesión y da el primer paso hacia lo que realmente quieres.
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